"उसे लगा मुझे चोट लग गयी थी, पैर या कही और कट गया था। मैं भी ढूँढने लगी की आखिर चोट लगी कहाँ है लेकिन कुछ दिखा ही नहीं।"

12 साल की ऊष्मा अपने दोस्तों के साथ बाहर खेल रही थी।  तभी उसके एक दोस्त ने उसकी स्कर्ट पर बड़ा सा लाल धब्बा देखा। यह लेख 'पहली बार' व्यक्तिगत कहानियां श्रंखला का पहला लेख है।

डच वृत्तचित्र निर्माता सन्नी बर्गमान कामुकता के बारे में जानने भारत गयी। असल में कामुकता और धार्मिकता के बीच की कड़ी को समझने के लिए।

अपनी श्रंखला, ‘सन्नी साइड ऑफ़ सेक्स’ के दौरान उन्होने बंगाल के अध्यात्मिक लोकगायकों से मुलाकात की जो अपने अध्यात्मिक जीवन को कामुक जीवन से जोड़ कर चलते हैं, कामुकता का वो पहलू जो आधुनिक भारत में लगभग भुलाया जा चुका है।

1. त्वचा एवं मुहांसे
हार्मोन्स की वजह से, ऊपरी तह या त्वचा ज़्यादा तेल उत्पन्न करती है (ये सीबम नाम से जाना जाता है) जो कि आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकती है। इसकी वजह से त्वचा पर दाग या मुहांसे आ सकते हैं।

1. मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी किशोरावस्था शुरू हो गई है?
यह कई बातों पर निर्भर करता है। किशोरावस्था की सबसे आम पहली निशानी है पेट के आस-पास वजन का बढ़ जाना, उसके बाद कद का तेज़ी से बढ़ना और आपके अंडकोषों का बढ़ना शुरू होना।

पहला वीर्यपात
11 और 16 वर्ष की उम्र के बीच कभी भी आपका पहला वीर्यपात हो सकता है। जब ऐसा होता है तो आपके लिंग से रंगहीन या सफेद चिपचिपा द्रव बाहर निकलता है, जिसे वीर्य कहते हैं।

किशोरावस्था वह समय है जब आप बच्चे से वयस्क बनते हैं। यही वह समय है जब आपका शरीर यौनिक रूप से भी वयस्क (परिपक्व) हो जाता है।

अधिकांश लड़के पाते हैं कि उनके शरीर में लगभग 9 से 15 साल की उम्र में बदलाव आने शुरु हो जाते हैं। कुछ लड़कों में किशोरावस्था दूसरे लड़कों से जल्दी शुरु होती है और जल्दी पूरी हो जाती है।

किशोरावस्था के अन्त होते - होते मासिक धर्म की शुरुआत हो जाती है। इसका अर्थ है की लगभग एक महीने में एक बार योनि (वजाइना) से रक्तस्राव होता है।

ज़्यादातर लड़कियों में यह प्रत्येक महीने 2-4 चम्मच के बराबर होता है। इस रक्त को सोखने के लिए टैम्पॉन या पैड का उपयोग किया जा सकता है।
 

किशोरावस्था वह समय है जब आप बच्चे से वयस्क में बदलते हैं। यही वह समय भी है जब शरीर यौनिक रुप से परिपक्व होता है।

अधिकतर लड़कियाँ 9-16 वर्ष की आयु के बीच अपने शरीर में परिवर्तन अनुभव कर सकती हैं। कुछ लड़कियों में ये परिवर्तन अन्य लड़कियों की तुलना में जल्दी शुरु हो सकते हैं।